Langlaufen in Österreich

Langlaufen ist eine wunderbare Möglichkeit, verschneite Landschaft zu genießen.  Und Österreichs verschneite Berge und Täler sind der ideale Ort dafür.

Ausdauersport trifft auf Naturerlebnis

Tausende Eiskristalle glitzern auf der weiten Schneefläche, während jeder Atemzug kleine Dampfwolken in die Luft zaubert. Die Gedanken werden dabei so klar und ruhig wie die Winterluft, die man tief und gleichmäßig einatmet. Die einzigen Geräusche sind das Knirschen des Schnees unter den Skiern und das Rauschen des Windes in den Bäumen. Fast lautlos gleiten die Langläufer:innen durch die einsame Winterlandschaft, entdecken Täler, die ihnen sonst verborgen bleiben.

Langlaufen inmitten verschneiter Natur

Langlaufen bis ins Frühjahr hinein – auf zahlreichen Höhenloipen in Österreichs alpinen Regionen ist das möglich. Häufig liegen sie inmitten einer großartigen Berglandschaft und nur wenige Schritte von der Hoteltür entfernt. Wie beispielsweise die Loipen in Sportgastein, die wohl zu den schönsten Österreichs zählen. Zug um Zug nähert man sich hier einer ganzen Arena von Dreitausendern. Der Talschluss, der bereits zum Nationalpark Hohe Tauern gehört, ist den ganzen Winter in eine dicke, weiße Schneedecke gehüllt, die bis weit ins Frühjahr erhalten bleibt. Die Höhenlage auf 1.600 Metern macht’s möglich. 

Und wer sich einen Tag Pause von den Langlaufskier gönnen will, genießt das fantastische Bergpanorama von den malerischen Winterwanderwegen aus.

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Bei eisigen Verhältnissen

Zentral am Ski stehen! Ist der Schwerpunkt zu weit vorne, rutscht der Ski, die Haftung mit dem Boden geht verloren und man kippt nach vor. Arme nah am Körper halten.

Bergab

Guter Halt im Schuh ist essenziell. In die Knie gehen, Stöcke nach hinten strecken, gerade am Ski stehen, um nicht zu verkanten. 

Bergauf

Grätenschritt. Wenn das linke Bein abstößt, erfolgt der Armschub rechts, und umgekehrt. Arme so knapp wie möglich am Körper halten, um den Körperschwerpunkt zu verstärken.

Aufwärmen

Gezielte Übungen aktivieren die benötigten Muskeln: Beine strecken, Arme schwingen, Becken kreisen. 

Das Material

Genusssportler:innen nehmen den breiten Allroundski mit Schuppen, der das Rutschen verhindert. Ambitionierte Läufer:innen greifen zum Skating-Ski mit durchgehender Lauffläche.

FAQs

Österreich zeichnet sich durch seine hervorragenden Bedingungen für den Langlaufsport aus. Die vielfältige Landschaft mit ihren majestätischen Bergen und idyllischen Tälern bietet Langläufer:innen ein abwechslungsreiches Terrain. Gut gespurte Loipen, die sich durch zahlreiche Regionen des Landes ziehen, eignen sich sowohl für Anfänger:innen als auch für fortgeschrittene Langläufer:innen.

Entlang der Strecken treffen die Gäste auf herzliche Gastgeber:innen, die mit Tipps und Geschichten zur Seite stehen und für eine einladende Atmosphäre sorgen. Die gemütlichen Hütten gelten als beliebtes Ziel für Pausen, in denen regionale Köstlichkeiten und heiße Getränke den sportlichen Tag abrunden. Diese Kombination aus beeindruckender Natur, bestens präparierten Strecken und gastfreundlichen Menschen macht Österreich zu einer idealen Destination für Langlaufbegeisterte.

Urlauber:innen können in vielen Regionen Österreichs das Langlaufen ausprobieren. Dafür ist keine teure Ausrüstung notwendig. Alle größeren Urlaubsregionen verleihen die Langlaufski und -stöcke tageweise – auch für Kinder. Manche Hotels verfügen ebenfalls über eine Auswahl an Equipment. Einfach fragen, denn der Wintersport macht richtig Spaß.

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