Hegyi túrák azoknak, akik félnek a magasságtól
Minden megerőltetés nélkül

Annak sem kell lemondani a hegyi kalandokról, aki esetleg fél a magasban. A megfelelő útvonalon és a kellő előkészületekkel a tériszonyosoknak is élmény lehet a túrázás.

Egy meredek szakadék, kilátás a mélybe - és hirtelen a szíved gyorsabban kezd verni, a térdeid elgyengülnek, minden további lépés lehetetlennek tűnik. A tériszony nem ritka: az emberek mintegy 20 százaléka tapasztalja ezt az érzést. A hidak, erkélyek vagy akár egy létra második fokozata is kihívást jelenthet - és még a hegyi túrák is gyakran elérhetetlennek tűnnek.
Kár lenne lemondani a lélegzetelállító kilátásról és a szabad természetben szerzett sportélményekről. De van egy jó hír: A megfelelő útvonalakkal és hasznos tippekkel még a magasabb ösvények is biztonságosan és nyugodtan leküzdhetők..

A legszebb túraútvonalak a tériszonyban szenvedőknek

Itt mindenre számíthatsz, amit a "magasságfóbiások" szeretnek: sík hegygerincek nagyszerű kilátással, kényelmes túrák erdei utakon, elvarázsolt erdőkön keresztül, és olyan bennfentes tippek, mint egy kelta kultuszhely. Jó túrázást!

Sík túrázó régiók és tevékenységek

Kerülni a meredek, kitett szakaszokat

Felkészülési terv, ha félünk a magasságtól

Ami a tériszonyban nem szenvedő túrázóknak meg sem kottyan, az a magasságtól félők esetében elronthatja az egész túrát. Épp ezért nem árt jól felkészülni. Érdemes olyan útvonalat választani, ami széles hegygerincen vezet, így elkerülhető, hogy meredek és kitett szakaszon kelljen átkelni. Mindig hasznos, ha valaki jártas a térképolvasásban: vagyis rögtön tudja, hogy a túra erdei úton halad-e, mennyire meredekek a lejtők és vannak-e útközben sziklás (meredek, sziklás terep, kőtörmelék) szakaszok.

Egy profi tanácsa: aki egészen biztosra akar menni, annak érdemes kerekesszékkel is megtehető, akadálymentes túraútvonalat választania. Ezek egyébként azoknak a családoknak is nagyszerűek, akik babakocsival vágnak neki a kirándulásnak.

Túratippek azoknak, akik félnek a magasságtól

Nem kell a hőst játszani

Érdemes odafigyelni a belső megérzésre. Ha valaki úgy találja, hogy a választott útvonal mégiscsak túlnő rajta, jobb, ha időben visszafordul. Legközelebb talán sikerül majd.

Fontos a megfelelő útvonal kiválasztása

Aki fél a magasságtól, annak érdemes a körtúra helyett inkább oda-vissza útvonalat választania, mert így a visszaúton már tudja, mire számíthat és ha szükséges, bármikor visszafordulhat.

Fokozatosan kell növelni a magasságot

A magasságtól való félelem sok esetben leküzdhető – ennek az egyik módja, hogy lassan és fokozatosan szoktatjuk hozzá magunkat a magassághoz és lépésről lépésre egyre magasabb célpontokat választunk a túrákhoz. És mindeközben minden kis előrelépésnek örülünk.

Kettesben könnyebb

Jelentős segítséget jelenthet, ha a tériszonyosok egy türelmes baráttal vágnak neki a túrának. Szükség esetén megfoghatják a kezüket vagy segíthetnek nekik. Érdemes nyíltan beszélni a magasságtól való félelemről. 

Mindig előre nézni

Érdemes mindig csak a következő méterekre koncentrálni. Soha nem szabad lefelé nézni, mindig csak előre.

Ez is érdekelhet titeket

Fedezd fel Ausztria legjavát!