スキー＆ウェルネス：ゲレンデからスパまで
冬の雪景色と快適なサウナの出会い
ゲレンデでカービングをしたり、おとぎ話に出てくるような冬景色の中をハイキングしたり、日中は冷たく新鮮な山の空気を楽しんだり、冬の冒険はそこから始まります！雪山でのアウトドア・アドベンチャーで充実した一日を過ごした後は、近くの宿泊施設で温泉やスパを満喫してリラックスしましょう。
素晴らしいゲレンデに加え、オーストリアのスキーリゾートの多くは、一流のウェルネスオプションも提供しています。お湯に浸かったり、心地よいマッサージを受けたり、フィンランド式サウナで汗を流したりすることほど、心身ともにリラックスできる方法はない。ホットとコールドの完璧なミックスこそが、オーストリアの冬の休暇の魅力であり、リラックスできる理由なのだ。
アルプススパ・アクアドーム（チロル州のエッツタール）
太陽が降り注ぎ、パウダースノーとスキーが楽しめる、素晴らしく美しい冬の一日。実際、オーストリアのアルプス地方では、ホスピタリティとアウトドア・アクティビティが盛んです。体は疲れ、精神はリフレッシュした。さあ、スキーウェアを脱いでスパの世界へ！完璧な休日をお望みですか？それなら アクアドームがぴったりです。
心地よい温水で満たされた巨大な屋外プールのひとつでくつろぎながら、先ほどスキーで滑り降りた雪山のパノラマビューを楽しめます。プールは硫黄、食塩水、マッサージの3種類から選べます。中央には、ウェルネス・パラダイスの目玉であるクリスタルの形をしたスパ・ドームがあり、プールのひとつを覆うようにアーチを描いています。サウナ、スパエリアでのリラックス・トリートメント、居心地の良いラウンジ・オアシス、フィットネス・スタジオが、このチロル式ウェルネスの神殿の魅力的なオファーを完成させます。「アルプス・ノアの箱舟」キッズ・ワールドには、タイヤ・スライダーやファンネル・スライダーなどのアトラクションがあり、子供達も大いに楽しめます。
フェルゼンテルメ・バート・ガスタイン（ザルツブルク州）
フェルゼンテルメ・バート・ガスタインの貴重な温泉水は、3000年もの間、ホーエ・タウエルンの岩山を旅してきました。スキー・ガスタイン地方.のウィンタースポーツ愛好家たちの疲れた筋肉に魔法をかけてくれます。 印象的な山の風景の中にある バート・ガスタインの温泉には、屋内プールと屋外プールがあります。広々としたサウナエリアで、汗を流してリラックスしましょう。子供向けの設備が整った家族向けの特別エリアもあり、どの年代のでも楽しむことができます。
グリミングテルメ（シュタイヤマルク州のバート・ミッテルドルフ）
バート・ミッテルンドルフにあるグリミングテルメ（GrimmingTherme）は、タウプリッツ地方（Tauplitz）でのスキーの一日を締めくくるのにぴったりの場所です。地中深くから湧き出る天然温泉は、貴重なミネラルを豊富に含んでいます。スパには3つの屋内プールと4つの屋外プールがあり、5つのレベルに分かれたリラックスゾーンもあります。ゆったりとしたサウナエリアに入れば、筋肉はすぐにほぐれるでしょう。ホットストーンマッサージやビューティートリートメントを予約すれば、さらに最高の体験ができます。また、リラクゼーションと楽しみが邪魔にならないように、巨大な滑り台やゲームセンターを備えた子供用エリアは、他のスパ・エリアとは別に設けられています。
ローマ風呂バート・クラインキルヒハイム（ケルンテン州）
ローマ浴場バート・クラインキルヒハイム(Bad Kleinkirchheim)は、オーストリア最南端のケルンテン州にあり、103kmのゲレンデに囲まれています。スキーやスノーボードで一日中滑った後は、間違いなくこのリラックスできるパラダイスは最高です。温泉スパは3つのレベルに分かれていて、アクティブなものからリラックスできるものまで特徴があります。13のサウナ、筋肉や関節をほぐすマッサージセンター、温泉水を使った屋外プールもあります。家族全員が楽しめるように、ジェット水流のある子供用プールもあります。
チョコレートやハチミツの点滴を試したことはありますか？1日数回のスペシャルメニューからお好きなものをどうぞ！
タウエルン・スパ（ザルツブルク州のツェル・アム・ゼー／カプルーン）
キッツシュタインのゲレンデで一日を過ごした後は、ツェル・アム・ゼーにあるタウエルン・スパ（TAUERN SPA Zell am See - Kaprun）で一日の疲れを癒してください。このスパはホリスティックなアプローチに基づき、12のプール、カスケード、グロットで構成されています。屋外プールからは、周囲の山々の峰々が見渡せ、特に冬場は雄大な景色が印象的です。滑り台やプレイゾーンのある独立した子供用エリアがあるので、家族連れもくつろげるでしょう。汗をかくのがお好きですか？サウナに直行すれば、音楽とともに塩、ビタミン、美容成分で、筋肉を一瞬でリラックスさせてくれます。
テルメ・サンクト・カトライン（ケルンテン州）
バート・クラインキルヒハイム・スキーリゾートの近くに位置する。 カトラインの温泉は家族向けにピッタリです。キノコの噴水、ジャグジー、ウォータージェットを備えたアドベンチャー・プールや、一日中利用できる全長86メートルのノックベルク・スライダーがあります。ヒーター付きタワーがあるので、真冬でも暖かく過ごすことができます。
サウナでリラックスしたい人は、屋外サウナ、スチームサウナ、フィンランド式サウナ、ハーブサウナ、洞窟サウナから選ぶことができます。特にローマ式テピダリウムは鎮静効果があり、室温40℃の温められた石の寝椅子の上で体を休めることができます。一日をスタイリッシュに過ごしたなら、居心地の良い暖炉で午後の昼寝をしたり、エステで自分を甘やかしてはいかがですか。
テルメ・アマデ（ザルツブルク州のアルテンマルクト・イム・ポンガウ）
アルテンマルクトにあるテルメ・アマデは、リフトやゲレンデからわずか数分のところにあります。 スキー・アマデと呼ばれるスキーエリアが集まった広大な地域ではアクションもリラクゼーションも同じように重要です。筋肉痛ですか？テルメ・アマデの死海に似た塩分を含む塩水プールへどうぞ。広々としたサウナエリアには、様々なテーマのサウナ、スチームバス、屋外プールがあり、深いリラクゼーションが得られます。自分へのご褒美に、アーユルヴェーダ・マッサージを予約してください。スキーですっかりお腹が空いたという方は、郷土料理や世界各国の料理を提供する温泉レストランへどうぞ。
お子様向けには大胆な方向けのループスライダーを含む様々なスライダーがお勧めです。
ツィラータール温泉 （チロル州）
ホッホフューゲン・ホッホツィラータールでスキーから離れて滞在を楽しみたいのであれば、体験型温泉ツィラータールErlebnistherme Zillertalがおすすめです：スポーツプール、屋外温水ブライン・プール、アドベンチャー・プール、子供用プールを含む6つのプールが待っています。
水遊びができるキッズ・ゾーンやベビー・プール、小さな滑り台、大きな滑り台（長さ133m！）などがあり、子供連れ家族に最適です。
大人は、サウナやスチームバスを備えた広々としたウェルネス・エリアが気に入ることでしょう。
サウナ入浴のコツ
重い食事の直後にサウナに行ってはいけないというのは公然の秘密です。しかし、運動後に汗をかくこともいけないことを知らない人も多いようです！サウナには心拍数が正常に戻ってから行きましょう。
中に入ったら仰向けになり、全身が同じ温度帯になるようにしましょう。サウナを出る2分前には立ち上がり、下のベンチに座ります。そうすることで、体温と血行が外の低温に備えることができます。
最後に、くつろぎすぎないこと！サウナには20分以上いるべきではありません！