Narciarstwo biegowe w Austrii

Narciarstwo biegowe to wspaniały sposób na rozkoszowanie się śnieżnymi krajobrazami.  A pokryte śniegiem góry i doliny Austrii są do tego idealnym miejscem.

Sporty wytrzymałościowe umożliwiają obcowanie z naturą

Tysiące kryształków lodu błyszczy na ogromnej powierzchni śniegu, a każdy oddech wyczarowuje małe chmury pary w powietrzu. Myśli stają się tak krystaliczne i spokojne jak zimowe powietrze, którym oddychasz pełną piersią. Jedynymi dźwiękami są skrzypiący śnieg pod nartami i szeleszczący w koronach drzew wiatr. Narciarze biegowi suną niemal bezszelestnie przez zimowy krajobraz, odkrywając doliny, do których nie mogliby dotrzeć w inny sposób.

Narciarstwo biegowe pośród zaśnieżonego krajobrazu

Na licznych wysokogórskich trasach w austriackich regionach alpejskich uprawianie narciarstwa biegowego jest możliwe aż do wiosny. Często znajdują się one pośród wspaniałego górskiego krajobrazu i zaledwie kilka kroków od hotelowych drzwi. Do najpiękniejszych w całej Austrii można zaliczyć trasy biegowe w Sportgastein. Krok po kroku wyłania się cała arena trzytysięczników. Ujście doliny, będące już częścią Parku Narodowego Wysokich Taurów, pokryte jest grubą, białą warstwą śniegu przez całą zimę, który utrzymuje się aż do wiosny. A to wszystko dzięki położeniu na wysokości ok. 1600 metrów.

W przerwach od nart możesz podziwiać fantastyczną górską panoramę z malowniczych zimowych szlaków turystycznych.

Narciarstwo biegowe w poszczególnych krajach związkowych

Czy znasz to wyróżnienie?

Certyfikat Loipengütesiegel

W krajach związkowych Styria, Karyntia i Tyrol trasy narciarstwa biegowego, które spełniają specjalne kryteria, są oznaczone znakiem jakości, tzw. Loipengütesiegel. Wyróżnienie to przyznawane jest trasom, na których średnia pokrywa śnieżna wynosi ok. 10 cm przez okres 80 dni. Ponadto trasy muszą spełniać inne standardy jakości, takie jak odpowiednie oznakowanie, minimalna długość i szerokość oraz dobre utrzymanie.

5 wskazówek, aby bieganie na nartach było prostsze

Gdy podłoże jest oblodzone

Stań na środku narty. Jeśli środek ciężkości znajduje się zbyt daleko z przodu, narty będą się ślizgać, stracisz przyczepność z podłożem i przechylisz się do przodu. Trzymaj ręce blisko ciała.

Zjazd w dół

Dobre przymocowanie buta jest niezbędne. Ugnij kolana, wyciągnij kijki do tyłu i stań prosto na nartach, aby uniknąć przechylenia.

Pod górę

Krok rozkroczny, czyli tzw. jodełka. Gdy lewa noga odepchnie się, ramię wykona pchnięcie w prawo i odwrotnie. Trzymaj ramiona jak najbliżej ciała, aby wzmocnić środek ciężkości.

Rozgrzewka

Ukierunkowane ćwiczenia aktywują wymagane mięśnie: rozciągnij nogi, zrób kilka wymachów ramionami, pokrąż miednicą.

Materiał

Narciarze rekreacyjni wybierają szerokie narty z łuską, które zapobiegają ślizganiu się. Ambitni narciarze wybierają narty łyżwowe z ciągłą powierzchnią biegową.

FAQ

Austria charakteryzuje się doskonałymi warunkami do uprawiania narciarstwa biegowego. Zróżnicowany krajobraz z majestatycznymi górami i idyllicznymi dolinami oferuje narciarzom biegowym zróżnicowany teren. Dobrze przygotowane trasy, które biegną przez liczne regiony kraju, są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych narciarzy biegowych. Wzdłuż szlaków goście spotkają przyjaznych gospodarzy, którzy służą wskazówkami i opowieściami oraz tworzą przyjazną atmosferę. Przytulne restauracje i schroniska zachęcają do przerwy - tam regionalne przysmaki i gorące napoje uprzyjemniają sportowy dzień. Połączenie imponującej przyrody, doskonale przygotowanych tras i serdecznych gospodarzy sprawia, że Austria jest idealnym miejscem dla miłośników narciarstwa biegowego.

Urlopowicze mogą spróbować narciarstwa biegowego w wielu regionach Austrii. Nie jest wymagany drogi sprzęt. Wszystkie główne regiony wypoczynkowe wypożyczają narty biegowe i kijki na cały dzień - nawet dla dzieci. Również niektóre hotele mają sprzęt dla gości. Wystarczy zapytać i odważyć się spróbować, ponieważ sporty zimowe to świetna zabawa.

To też może Cię zainteresować

Odkryj największe skarby Austrii!

Subskrybuj nasz newsletter i otrzymuj ekskluzywne informacje na najważniejsze tematy:

  • Najnowsze wskazówki urlopowe

  • Porady kulinarne

  • Najlepsze wydarzenia

  • Aktualne oferty i promocje