Ski et bien-être : des pistes aux bains chauds

Filer à travers la poudreuse pendant la journée, régénérer le corps et l’esprit dans un spa le soir. Le mélange de ski et de bien-être est une institution en Autriche.

La nature enneigée associée à la chaleur bienfaisante d’un sauna 

Glisser sur les pistes, enfoncer ses pieds dans la poudreuse et savourer l’air pur et frais de la montagne : ça, ce n’est que le début. Car après une journée remplie de moments scintillants dans la neige vient le temps de la détente dans les établissements qui proposent des thermes et spas au pied des pistes.  

De nombreux domaines skiables autrichiens proposent, en plus de leurs superbes descentes, des centres de bien-être de premier choix. Après l’effort physique sur les pistes, c’est un pur délice se plonger dans des bains chauds pour se détendre les muscles. Que ce soit avec un massage délassant ou une séance relaxante dans un sauna finlandais, le corps et l’esprit sont vraiment gâtés. L’action conjuguée du chaud et du froid : voilà ce qui rend les vacances d’hiver en Autriche si reposantes.

Une perle !

Spa alpin Aqua Dome au Tyrol

Aqua Dome, thermes de Längenfeld

La journée de vacances au ski a été parfaite avec du soleil, de la poudreuse et le plaisir de la glisse. Et c’est tout naturel dans les Alpes, où les montagnes, l’hospitalité et l’offre hivernale sont légendaires. Le corps est vidé de son énergie, l’esprit est revigoré. Quelle est la suite du programme ? C’est simple : on échange la combinaison de ski contre le maillot de bain et on s’offre un pur moment de bien-être ! Ceux qui sont tentés par ce scénario trouveront leur bonheur à l’Aqua Dome

Depuis les bassins extérieurs chauffés, semblables à trois gigantesques bols suspendus dans les airs, les visiteurs admirent les versants enneigées où ils faisaient du ski encore peu de temps auparavant. Pour varier la détente, on peut choisir entre le bassin d’eau sulfureuse, le bassin d’eau salée et le bassin de massage. Le cœur du centre thermal est le Thermendom, un immense cristal qui abrite les bassins intérieurs. Des saunas, des soins relaxants, une oasis de repos et une salle de fitness complètent l’offre de détente dans ce temple tyrolien du bien-être. Et avec l’Arche de Noé alpine, les enfants ont droit à leur propre espace pour s’amuser avec de nombreuses attractions, comme le toboggan à bouée et le toboggan entonnoir.

Spa alpin Aqua Dome
Pour le corps et l’esprit

Felsentherme Bad Gastein dans le land de Salzbourg

Pendant 3 000 ans, l’eau thermale précieuse du spa Felsentherme Bad Gastein a voyagé à travers les différentes couches rocheuses des Hohe Tauern pour finalement jaillir à la surface. Aujourd’hui, elle fait des merveilles, en particulier lorsque les muscles fatigués ont soif de détente après une journée sportive à la neige dans le domaine skiable de Gastein. Niché dans un impressionnant paysage de montagnes, le centre thermal de la ville thermale Bad Gastein dispose de bassins intérieurs et extérieurs, tous remplis avec l’eau thermale aux multiples bienfaits. Un bel espace sauna invite à la transpiration et à la relaxation. Les familles profitent quant à elles de zones adaptées aux enfants, de sorte que les petits sportifs de l’hiver puissent eux aussi passer un agréable moment dans cet univers de bien-être.

Felsentherme Bad Gastein
Le bien-être à l’état pur

GrimmingTherme à Bad Mitterndorf en Styrie

Le spa GrimmingTherme à Bad Mitterndorf est l’endroit idéal pour se détendre après une journée dans le domaine skiable de la Tauplitz. L’eau thermale riche en minéraux provient de sources naturelles profondes. Le centre thermal comprend trois bassins intérieurs et quatre bassins extérieurs, ainsi que des zones de relaxation sur cinq niveaux. Dans le vaste espace sauna, les tensions musculaires se relâchent presque toutes seules. Ceux qui le souhaitent peuvent réserver un massage aux pierres chaudes ou un soin de beauté. Et pour que chacun puisse se détendre ou s’amuser selon son désir, l’espace pour les enfants est séparé : le toboggan géant et l’espace de jeux promettent de joyeux moments de baignade aux plus jeunes.

GrimmingTherme
Se relaxer comme les Romains d’autrefois

Römerbad Bad Kleinkirchheim en Carinthie

Le centre thermal Römerbad en Carinthie se trouve juste à côté du domaine skiable de Bad Kleinkirchheim et de ses 103 kilomètres de pistes. Après une journée passée sur les skis ou le snow, on a bien mérité de se détendre dans ces bains romains. Le centre thermal s’étend sur trois niveaux et propose des zones d’activité et de repos, des séances de bien-être et des soins de beauté. L’espace spa compte 13 saunas. Les muscles et les articulations se détendent dans le salon de massages ou dans les bassins intérieurs ou extérieurs remplis d’eau thermale. Et pour que toute la famille puisse profiter des bains, les petits visiteurs se défoulent dans le bassin pour enfants avec remous et jets d’eau.

Envie de faire l’expérience d’une infusion au chocolat ou au miel ? Dans le sauna, plusieurs infusions spéciales sont proposées chaque jour.

Römerbad Bad-Kleinkirchheim
Au beau milieu des Alpes

TAUERN SPA Zell am See – Kaprun dans le land de Salzbourg

Se réchauffer et refaire le plein d’énergie : tel est le programme dans le centre thermal Tauern-Spa à Zell am See-Kaprun après une journée sur les pistes du Kitzsteinhorn. Douze bassins, des cascades et des grottes aident le corps et l’esprit à reprendre des forces. Ici, on met l’accent sur le repos intégral. Le bassin extérieur panoramique est impressionnant. La vue sur les sommets environnants est particulièrement majestueuse en hiver. Les familles aussi se sentent bien dans ce centre thermal et les tout petits profitent de leur propre espace avec différents toboggans et jeux. Ceux qui veulent bien transpirer se rendent à l’espace sauna. Des rituels avec infusion de sel, de vitamines ou de beauté y sont proposés, de même que des sessions accompagnées de musique : se régénérer n’a jamais été aussi facile !

TAUERN SPA Zell am See - Kaprun
Pour toute la famille

Therme St. Kathrein en Carinthie

Situé près du domaine skiable de Bad Kleinkirchheim, le centre thermal Therme St. Kathrein en Carinthie est particulièrement apprécié par les familles. Avec sa fontaine-champignon, ses remous et ses courants, le bassin ludique ne laisse aucune place à l’ennui. Une attraction-phare du centre thermal est le toboggan des Nockberge, long de 86 mètres, ouvert tout au long de l’année. La tour chauffée permet de rester bien au chaud, même quand les températures extérieures sont froides.

Ceux qui préfèrent se régénérer dans un sauna ont l’embarras du choix avec un sauna extérieur, une grotte, un hammam, un sauna finlandais et un sauna aux herbes. Le Tepidarium est particulièrement bien adapté au repos grâce à sa température ambiante de 40 °C et à ses chaises longues chauffantes en pierre. Et pour que la journée tout entière soit placée sous le signe de la détente, on s’offre une sieste dans le salon avec cheminée ou un moment cocooning avec un soin de beauté.

Therme St. Kathrein
Pour les audacieux

Erlebnis-Therme Amadé dans le land de Salzbourg

Le centre thermal Erlebnis-Therme Amadé dans le land de Salzbourg n’est qu’à quelques minutes du domaine skiable Ski amadé. Ici, action et détente sont sur un pied d’égalité. Pour une sensation de décontraction immédiate, rien de tel que le bassin d’eau salée qui évoque la mer Morte. L’immense espace sauna comprend plusieurs saunas à thème, des hammams et un bassin d’eau salée extérieur qui assure une profonde relaxation. Ceux qui veulent parfaire l’expérience de bien-être réservent un massage ayurvédique. Et parce que la détente ouvre l’appétit, le restaurant du centre thermal régale ses hôtes avec des plats régionaux et internationaux.

Côté action, des toboggans palpitants font la joie des enfants. Le plus sensationnel est l’Anaconda, un toboggan avec lancement de fusée et looping pour les plus audacieux. Les petits profitent quant à eux de bassins peu profonds avec des jeux d’eau et un toboggan pour bébés.

Erlebnis-Therme Amadé
Le bon plan pour les familles

Erlebnis-Therme Zillertal au Tyrol

Ceux qui veulent s’offrir une journée de pause pendant leurs vacances aux sports d’hiver dans le domaine skiable Hochfügen-Hochzillertal trouvent leur bonheur avec le centre thermal Erlebnis-Therme Zillertal : six bassins, dont un bassin sportif, un bassin d’eau salée extérieur chauffé, un bassin ludique et un bassin pour enfants.

Le centre thermal est parfaitement adapté pour les familles avec enfants. Les petits visiteurs s’en donnent à cœur joie dans l’espace pour enfants avec des jeux d’eau et un bassin pour bébés. Deux toboggans aquatiques garantissent encore plus d’amusement. Le toboggan à bouée de 133 mètres de long est particulièrement palpitant.

Dans le grand espace bien-être, les adultes profitent de plusieurs saunas et hammams pour se reposer. Quelle sensation merveilleuse de se détendre et de régénérer le corps et l’esprit après une journée sur les pistes.

Erlebnis-Therme Zillertal

Astuces pour une bonne séance sauna

Bien transpirer, ça s’apprend

Beaucoup savent qu’il ne faut pas faire une séance de sauna juste après un repas lourd. Mais il est également recommandé de ne pas aller dans un sauna juste après le sport. Pour le bien du corps, il est préférable d’attendre que le pouls ait retrouvé son rythme normal.

Pour ce qui est de la posture, le mieux est de s’allonger sur le dos, car ainsi le corps tout entier se trouve dans la même zone de température. Deux minutes avant de quitter le sauna, il est conseillé de s’asseoir et de prendre place sur l’un des bancs inférieurs. On prépare ainsi la circulation à la position debout et à la température plus faible en dehors du sauna. Une séance dans le sauna doit être limitée à 20 minutes.

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